実習中の睡眠不足を解消させる実習対策と躓かない実習記録の書き方

By看護研究科小日方さくら

2018-12-19

みなさん、こんにちわ。　看護研究科の大日方さくら（@lemonkango）です。

看護学生さんは記録や事後レポートに追われ眠れない夜を淡々と過ごす日々が重なります(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽ

そんな看護学生さんで最も困難で最も眠れない時期・・・

それは看護実習です。

看護学生にとって、実習は避けては通れないものです。

この記事では、実習中につらい思いをした経験をもとに、いま看護実習をしている人、これから看護実習に向かう人に向けた、とっておきの対策を書いています。

この対策は看護学生のみならず、全ての実習生や学生に有効だと思います！それでは解説していきたいと思いますーー

最後まで、ご覧になってくださいね❤(ӦｖӦ｡)

眠いよー、実習いやだよーと思っちゃいますよね汗

■目次

　●1.実習期間は発表されたら実習先の病院・病棟で一番多い疾患は何か？どんな病棟か予測し予習しておく
　●2.看護学校の先輩から実習先の情報提供してもらう
　●3. 可能であれば、実習のデータをもらう

1.実習期間は発表されたら実習先の病院・病棟で一番多い疾患は何か？どんな病棟か予測し予習しておく

実習では重箱を突くような様々なことを教員や実習指導者さんから聞かれます。

予習・復習をしていても、その病棟で働き続けている指導者さんの知識に勝てるわけもなく、予習・復習を1から10までしていては時間がいくらあっても足りません。

また、必要な知識がないと毎回調べることになるため、看護記録や行動計画を立てる時間がなくなり、常に睡眠不足と闘うことになってしまいます。そのため、事前にある程度勉強しておく必要があります。

注：病棟にスマホを持ち歩くのは止めましょう！　

すぐに調べ物ができるかといっても、スマホはインターネットに接続されている、写真撮影機能があるなど、患者さんの個人情報保護を保てないというデメリットがあるためです。

教員や指導者に見つかると最悪、実習不合格となります。　注意してください。

具体的に実習へ行く前に失敗しがちな予習・復習の方法を下記でご紹介したいと思います。

テストで試験に出た問題や、自分がもし看護師として働いていた場合、学生にどんな質問をするかなどを考えて勉強しおく。

上記の予習・復習方法は非効率的で時間の無駄になります。

テストで出た試験範囲の問題をやり直したとしても、その問題が実習病棟にマッチしているのか、より具体的にいうと、消化器のテストを受けたとしても消化器にも色々な種類があります。　

腎臓系のテスト問題をしっかりと予習したとしても、実習先に行ったら、人工関節置き換え術をして数週間たった高齢者を受け持つ場合などあります。これでは時間を有効に活用したとは言えませんね。

一番効率の良い予習・復習の勉強方法としては、事前に受け持つ患者さんが決まっており、患者さんの基礎情報(疾患・既往歴・家族構成など)を教えてくれていると条件が整っている場合です！

上記の情報だけでも実習に行く前に年齢と基礎情報だけでアセスメントしていくことができます！

アセスメントに必要な知識（情報）を勉強しておけば、実習先でも知識不足とならずすらすらとアセスメントや記録類を行う事ができます！

おすすめリンク
・
・
・

エビデンスに基づく疾患別看護ケア関連図改訂版

病期・病態・重症度からみた疾患別看護過程病態関連図第3版

2.看護学校の先輩から実習先の情報提供してもらう

看護学生さんは初めての実習(基礎実習・統合実習)に臨む前に、一学年上の先輩から情報を提供してもらう事が重要となります！

具体的な情報は、実習指導者と教員に関する事で、以下の点で聞いてみると良いでしょう。

1.実習指導者・教員の性格や指導の仕方（実習先では指導者が変われば180度違う指導を受ける場合があります）

2.聞かれる事（病棟実習先の特殊性や実習指導要綱など予め入手しておくと良いでしょう）

3.出題されやすい課題（こちらも実習指導要綱など予め入手しておくと、事後レポートや事前課題など列記されているので、入手しておくと良いでしょう）

4.記録で指摘されやすい事（指導者によっては、かなり記録に対し当たりがキツイ方もいらっしゃるので、看護理論など何を使用したのかを聞いておくと良いでしょう）

記録の書き方に関するこだわりを持っている人もいるので、それぞれ対応できるように情報をもらっておくと、とても楽になります。

3. 可能であれば、実習のデータをもらう

禁断の禁じ手です！実習レポートを入手してしまえば、似たような患者さんであれば再利用可能です！

可能であれば実習記録のデータをもらってください。データがあるのと無いのとでは、記録を書く際の労力が大きく変わります。

やみくもに書くよりも、１つの指標として参考になります。実習記録では、患者さん個人がと特定できないように記載されているため、個人情報が直接漏洩する事はありません。

しかし、実習記録には、学年と学生氏名が記入されています。　絶対に削除しておくか黒マジックで塗りつぶしておきましょう！

4.前の実習グループから情報収集をする

どの看護学校でも実習に行く科や病院は、グループに別れてローテーションで実習を受けることになります。

頭の回転が良い方はお気づきかと思います。先に実習に行かれた実習グループに情報を得ることで、はっきりとした課題や対策などの新鮮な情報を得ることができます。

自分のグループメンバーとの関係はもちろん大事ですが、他のグループとの連絡や情報共有は積極的にしておく事でスムーズに実習をこなす事ができます。

5.記録物に完璧を求めすぎない

実習中の看護学生が最も苦しめられるのは、【看護記録】です。

慣れない事をするには、とても時間がかかります。そして疲れ方も尋常ではありません。

「アセスメントはこれでいいだろうか」「もっと他に表現方法がないだろうか」「これで伝わるだろうか」

色々悩み始めたら、どれだけ時間があっても足りません。

記録に煮詰まってしまうと、睡眠時間はどんどん削られ、常に寝不足の状態で実習に行き、頭の回転が悪いまま時間をかけてまた記録を書く、という悪循環になります。

ここで言いたい事は、記録に完璧を求めないことです。

どんなに完璧に書こうと頑張っても、絶対に記録の修正や指摘が入ります。考えに考えて時間をかけて提出したのに、赤ペンで修正だらけになって返ってくる記録を見て絶望する毎日になるはずです。

睡眠不足は全ての生産性を低下させるため、最優先に改善させるのは、記録の質ではなく睡眠の質です。

Twitterやっています！　ぜひ、フォロワーしてね❤(ӦｖӦ｡)

時間ある人ーーー

私のサイトに遊びにきてねー(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽ https://t.co/aACAQfQeid
— 大日方　さくら (@lemonkango) 2018年10月5日

お役に立ちましたら是非ブログランキングをクリックしてください！　　

学生さんにもっとお役に立てるように励みになります！

＜ブログ　ランキング＞　

看護学生ランキング

にほんブログ村

役に立ったと思ったらはてブしてくださいね！

【スポンサーサイト】実習期間が始まると、バイトする時間が確保することができなくなります(泣)

しかも、バイトをする時間がなく収入が減る事に反比例するがごとく、使うお金が増える始末そんな忙しい看護学生さんにおすすめなバイトが数日間で数10万の収入が手に入る協力費の出る社会貢献ボランティア参加者募集【治験ボランティア】があります！空いた時間で高収入があります！短時間で高収入が手に入る！！！長期休みも病院見学の交通費や実習中のお弁当もちょっと豪華にできるかも！

実習期間が始まると、バイトする時間が確保することができなくなります(泣) しかも、バイトをする時間がなく収入が減る事に反比例するがごとく、使うお金が増える始末そんな忙しい看護学生さんにおすすめなバイトが数日間で数10万の収入が手に入る【業界最大手キャバクラ派遣】実習やレポートに追われる看護学生さんにとって効率よくお小遣いを稼ぐ事ができるお仕事になります！

長期休みも病院見学の交通費や実習中の金欠も解消できるかも！

看護学生さんは実習期間やレポートに追われて中々恋愛できない事が多くなったり彼氏さんがいる方はすれ違いが多くて別れてしまう事が多いですよね汗

そんな、看護学生さんや看護師さんのパッチングアプリ看護師・看護学生限定婚活マッチングサービス【ホワイトパートナーズ】があります！

【ホワイトパートナーズ】

の特徴として・・・
　１,業界初！女性看護師・看護学生限定の婚活マッチングサービスがなります！
　 2.ターゲットユーザーでは男性：20歳～39歳の独身かつ以下の資格該当者
〔上場企業・大手企業・外資企業・経営者・弁護士・会計士・税理士・公務員・年収700万円以上のいずれか〕
女性：20歳～35歳の独身看護師又は看護学生 ※准看護師の方もご登録可能のマッチングアプリがあります！

看護学生さんや、看護師さんって何でこんなに恋愛出来ないんだろう？出会いがないんだろう？「看護師は恋愛できない」とお悩みの方へご紹介します！　看護学生さんは【18歳未満は登録しない】でね！

【ワクワクメール】

「看護師はキツイ」とか「看護師になったら結婚できない」とか「看護学生は実習がつらいから恋愛なんてする余裕ないよ」としつこいほど体験したり話しを聞いたりしますよね汗【ワクワクメール】は日本最大級の会員数650万人超！

ワクワクメールは創設2001年運営15年以上の出会い総合コミュニティーサイトです。

会員登録は""無料""で忙しい看護学生さんや看護師さんの理解のある男性・女性との出会いマッチングできるかと思います！【ワクワクメール】以外でも【マッチブック】があります！

就活活動も実習中に行っている看護学生さんや、病院から奨学金をお借りしていおり、もう決まっている方も中にはいるかと思います！

ですが、そうではない方では時間がなくて実習中に【就職活動】を行う事になります汗大変ですよね汗　

「どの病院が良いのかな〜？」「お給料や待遇、就職後の教育体制は？」「休みってどのくらいもらえるの？」「忙しさってどのくらい？」「病棟の雰囲気ってどんなんだろう？」などなど、出したらキリがないぐらい不安があるかと思います。

1つの手をして自分を病院へ売り込んでくれたり、給料の交渉をしてくれるなどサポートして頂ける看護師のサポート

【転職サイト】

があります。これは、まだ看護師免許無資格でも【登録】できます。

様々な就職活動で分からない点や不安な事、病院の雰囲気や特徴を教えてくれます。登録しておくだけで定期的に連絡くださるので自分にあった病院を見つけてくださいます！　

とりあえず登録しておくのも1つの手だと思います！　

　下記で各会社の特徴をご紹介します！

＜1. マイナビ看護師＞

マイナビ看護師TOPでは

1．医療系転職支援サービスのプロがサポートするから安心！

求人を探すときは、勤務条件だけではなく、医療機関の全体像をしっかりと把握する必要があります。ドクター、薬剤師、医療介護スタッフなど様々な転職サービスを展開しているマイナビだからこそ案内できる情報があります。

「こんな求人があったのか！」といった求職者様が思いもよらぬ求人情報に出会うチャンスもあります。

2．実際のトコロを良く知っている！

　採用の担当者からだけではなく、医療機関に直接足を運び現場で働く看護師さんからもしっかりと職場の状況等をお聞きしています。給与、有給消化などの条件・待遇はもちろん、雰囲気がよく、働きやすい職場を看護師さんへご紹介しています。

3．エリアごとの求人を網羅！

日本全国にオフィスを展開し、病院、クリニック、訪問看護、介護施設など豊富な求人のラインナップを有しています。マイナビグループだからできる、圧倒的なネットワークで好条件の非公開求人も多数取り扱っています。

＜2. ジョブデポ看護師＞

ジョブデポ看護師は、圧倒的な求人数（8万件以上）に加えて、国内NO.1の還元率で最大40万円のお祝い金を進呈しております。他の転職サイトにくらべて高額なお祝い金を実現している理由は、他社が広告費に充てる部分をお祝い金として求職者に還元し、それが口コミとして広がっているためです。

さらに厚生労働省認可を受けた紹介会社であるため、個人情報保護も徹底しております。希望条件を専任のコンサルタントに伝えるだけでスピーディーにお仕事を紹介します！

＜3. 看護師の求人・転職・募集なら【看護のお仕事】＞

看護のお仕事さんでは、「夜勤や残業が多い」「ムダに研修が多くプライベートの時間が少ない」「福利厚生が微妙」「希望休が取りづらい」「経営方針についていけない」「給料が低い」「引っ越して通勤困難」「看護内容への不満」「契約期間満了」「自分自身成長できない」「他科への興味」など事細かくお仕事をご紹介してくださいます！

看護のお仕事さんの特徴では・・・

　1.全国各地に支店がある『全国対応』のサービスなので全国どちらにお住まいの方でもサポート致します！

　 2.看護師さんの生活に合わせた『24時間電話対応』！

　 3.累計年間登録数業界最大級の11万人以上！

　 4.業界最大級の『非公開求人』（＝好条件求人）保有！

最新の人気求人なのでご登録者限定でのご紹介です！

5.医療業界を熟知したキャリアコンサルタントの素早く、丁寧な対応！無理に転職を勧めることはありません。

常に業界の情報をキャッチアップし、看護師さんの人生が少しでも良くなるように考えて対応しています！もちろん給与などの個人で行うと難しい条件交渉も行います！

6.各地域ごとに専任のコンサルタントがいることで『地域密着型』のご提案が可能！

実際に医療機関に足を運び、電話だけでは得られない職場の状況を踏まえたご提案をしています！

7.働き方がわかるキャリアセミナーや看護師さんのための美容イベント等の『看護師さんの生活を向上させるイベント』を多数開催！

イベント内容はこちらナースのための無料イベント『ナースときどき女子会』ってどんなもの？

8.2013年（株）ネオマーケティング調べにて、三冠を達成しました！

『サービス満足度　No.1』『コンサルタントの対応満足度　No.1』『友達に進めたいランキング　No.1』看護学生さんは、実習や課題・レポート、恋愛などで大変多忙ですよね汗そんな中で最終学年に入り、卒論やら国試やらで、年中忙しく考えるで頭がいっぱいになってしまいますよね汗そんな忙しく時間の制限がある看護学生さんが短期間でお金を稼げるオススメのアルバイについて企業様をご紹介させて頂きます！

＜3.治験参加の事ならV-NET＞

　こちらの治験のアルバイトは送っていただいたユーザーの方にスムーズに会員登録していただけるよう、治験の概要、メリット/デメリット、参加者の声などをランディングページでテンポよく分かりやすく解説し、治験について理解を深めていただけるような仕組みを構築しています。

◆ターゲットユーザー◆

【男性】 20～40代【女性】 40歳以上 ◆治験を不安に思っている方に◆

「治験」について聞いたことはあるけれど、詳しくはよく分からないという人を対象に、弊社では治験に関する総合情報サイトを解説しています。弊社をご紹介する際は、下記サイトの情報などを参考にしていただけると幸いです！ ★☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆★

【治験とは？】　　　http://chiken-archive.com/about/ 　

【治験の種類】　　　http://chiken-archive.com/type/ 　

【治験参加資格】　　http://chiken-archive.com/license/

【治験参加の流れ】　http://chiken-archive.com/flow/　

　【治験申込み方法】　http://chiken-archive.com/request/

★☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆★

お役に立ちましたら是非ブログランキングをクリックしてください！　　学生さんにもっとお役に立てるように励みになります！

＜ブログ　ランキング＞　

看護学生ランキング

にほんブログ村

役に立ったと思ったらはてブしてくださいね！

関連記事

看護実習を楽に！学生さんお助けサイト